Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2017
|
46.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2017:
|
1595 kcal
|
Fat: 60.84g | Prot: 106.39g | Carbs: 163.82g.
Breakfast: Nescafe Cherry Mix 3 In 1, Яготинское Масло Сливочное, Голубика, Замороженная Вишня, Attuale Овсяная Крупа Плющеная. Lunch: Розумний Вибір Гречневая Крупа, Хлібці Удальці Хлібці Хрусткі, Сыр Российский, Говядина Постная. Dinner: Вк Союз Морская Капуста Ассорти, Кунжутное Масло, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Вареное Яйцо, Вареная Куриная Печень. Snacks/Other: Банан, Чай, Морковь, Сушеный Кизил, Dr.Oetker Пудинг Шоколадный, Сушеная Клюква, Творог 5%, Яйцо. more...
|
|
1408 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 34 minutes, Resting - 17 hours and 1 minute, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|