Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2017
|
65.7 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2017:
|
1746 kcal
|
Fat: 71.64g | Prot: 98.25g | Carbs: 182.52g.
Breakfast: Мандарины, Ананас, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Lunch: Яблоко Зеленое, Gerber Пюре из Тыквы, Сладкий Красный Перец, SPAR Курица Отварная, Геркулес Овсяные Хлопья, Мандарины, Яичный Белок. Dinner: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Ромовая Баба, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Чай с Лимоном, Щи с Мясом. Snacks/Other: Карамель. more...
|
|
1669 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|