Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2017
|
122.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 27.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2017:
|
2137 kcal
|
Fat: 90.28g | Prot: 110.57g | Carbs: 224.01g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Ясо Сыр Тофу, Путина Икра Красная, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный. Dinner: Первая Свежесть Котлеты "по-Домашнему", Макароны Жареные, Жареное Яйцо, Клубника, Кефир Обезжиренный, Ржаной Хлеб, Картошка Печеная, Легенда Ямала Ряпушка Обжаренная в Масле. Snacks/Other: Лента Сырники Домашние, Орехи Кешью, Махеевъ Джем Черничный, Лента Сырники Домашние. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Катейка60's Weight History
|