Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2017
|
56.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2017:
|
859 kcal
|
Fat: 15.06g | Prot: 81.86g | Carbs: 98.49g.
Breakfast: Авида Творог 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Окей Груша Конференс, Гарнец Овсяная Мука, Яйцо. Lunch: Клементины. Dinner: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Креветки (Вареные или на Пару), Русское Море Крабовые Палочки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские с Чесноком Цельнозерновые, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
|
1236 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Elliptical - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 19 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fitnesladyzz's Weight History
|