|
Катайтесь, люди, на коньках))))
|
62.6 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2017:
|
1391 kcal
|
Fat: 76.71g | Prot: 89.80g | Carbs: 93.23g.
Breakfast: Мёд, Ашан Кокосовая Стружка, Творог 5%, Яйцо, Сушеный Инжир, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Мясновъ Овощное Рагу с Фасолью Шампиньонами и Цукини, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Dinner: Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть), Мясновъ Овощное Рагу с Фасолью Шампиньонами и Цукини. Snacks/Other: Печенье Простое или на Кефире , Молоково Молоко 3,2%, Яблоко. more...
|
|
1919 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|