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주말핵폭식후 다시 81 ㅡㅡ 죽어라빼보장
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81.2 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2017:
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2331 kcal
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Fat: 53.84g | Prot: 155.94g | Carbs: 304.57g.
Breakfast: 잇메이트 훈제닭가슴살 (할라피뇨맛), 이마트 콘프레이크, 매일 저지방우유. Lunch: 학교급식. Dinner: 잇메이트 훈제닭가슴살 (할라피뇨맛), 한솥 치킨마요덮밥. Snacks/Other: 미셀라크림 카제인 프로틴 단백질보충제, Cytosport Monster Blend, 나우 덱스트로즈(포도당), 크라운 초코하임. more...
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Gaining 2.0 kg a Week
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