Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2017
|
51.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2017:
|
1324 kcal
|
Fat: 40.51g | Prot: 134.92g | Carbs: 110.51g.
Breakfast: ВкусВилл Катык, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яблоко Антоновка, ВкусВилл Молоко 1%, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Lunch: ВкусВилл Катык, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Oetker Какао-Порошок, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. Dinner: Брокколи, Вкуснотеево Творог 0,5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Oetker Какао-Порошок, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. Snacks/Other: Яблоко Антоновка, Excess Free Меренги без Сахара, Excess Free Коровка на Диете. more...
|
|
1833 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 31 minutes, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|