Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2017
|
86 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2017:
|
1733 kcal
|
Fat: 105.98g | Prot: 98.49g | Carbs: 112.51g.
Breakfast: Горбуша, Hortex Стручковая Фасоль, Ultimate Nutrition Омега 3, Гречка Отварная, Ашан Кешью Сушеный, Ашан Миндаль Сушеный, Красные Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Вода из под Крана, Огурец (с Кожурой), Кофе (Растворимое). Lunch: Протеин. more...
|
|
2494 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|