Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2017
|
67.6 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2017:
|
1788 kcal
|
Fat: 68.65g | Prot: 101.88g | Carbs: 194.81g.
Breakfast: Сваля Сыр Российский, Чай с Сахаром, Груши, Омлет с Молоком. Lunch: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Морковь. Dinner: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Овсяное Печенье, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Сыр Гауда, Valio Творог 0,1% Мягкий, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка с Изюмом, Oltermanni Сыр Сливочный 45%. more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Yoga - 12 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
ypirenish's Weight History
|