Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2017
|
51.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2017:
|
1396 kcal
|
Fat: 40.95g | Prot: 149.21g | Carbs: 114.87g.
Breakfast: ВкусВилл Катык, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, ВкусВилл Тофу с Травами, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский, Магнит Хурма, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Lunch: ВкусВилл Пюре Яблочное с Семенами Льна, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Коровка из Кореновки Мацони, Вкуснотеево Творог 0,5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Катык, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Dr. Oetker Какао-Порошок. Snacks/Other: Лактика Йогурт Греческий 4%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, ВкусВилл Катык, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. more...
|
|
1535 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|