Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2017
|
47 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2017:
|
1339 kcal
|
Fat: 35.81g | Prot: 113.66g | Carbs: 121.87g.
Breakfast: Alpro Soya Original Soya Drink, Здравник Цикорий Растворимый, Диетмарка Хлебцы, Вареное Яйцо, Energy Smart Food Pea Soup (Гороховый Суп с Копченостями). Lunch: Global Village Шампиньоны Резаные, Яичный Белок, Диетмарка Хлебцы, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Укроп, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Сельдерей, Репа, Салат Айсберг, Белая Дача Салат Айсберг, Белая Дача Молодой Шпинат. Dinner: Valio Творог Мягкий 0,1%, Energy Pro Батончик Ананас, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Филе Грудки Индейки, 4 Сезона Бамия. Snacks/Other: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Избенка Сыр Творожный Рикотта , Вастэко Воздушные Зерна Полбы, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара. more...
|
|
164 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Milovan4ik's Weight History
|