Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2017
|
91.4 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2017:
|
1753 kcal
|
Fat: 96.09g | Prot: 63.34g | Carbs: 174.77g.
Breakfast: Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Tariş Siyah Zeytin Ezmesi, Tereyağı, Tahin Pekmez, Helva, Sütaş Eritme Krem Peynir, Zeytin, Pınar Süzme Peynir. Dinner: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kurutulmuş Chia Tohumları. Snacks/Other: Kurabiye (Bisküvi Türünde), Muz, Fındık, Badem, Muz, Simbat Kabak Çekirdeği. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|