Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2017
|
51.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2017:
|
779 kcal
|
Fat: 29.41g | Prot: 38.28g | Carbs: 85.00g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Nestle Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника, Сыр Российский, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Чай. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сырный Суп. Dinner: Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Snacks/Other: Обычные Блины, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Nestle Фитнес Батончик, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Вареное Яйцо. more...
|
|
1498 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
an.darya's Weight History
|