Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2017
|
51.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2017:
|
1278 kcal
|
Fat: 47.25g | Prot: 80.65g | Carbs: 143.31g.
Breakfast: Dr. Oetker Какао-Порошок, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Мистраль Пшенная Крупа, Глобус Хурма, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Lunch: Оливковое Масло, Овощи Гриль, Глобус Гурмэ Котлеты из Судака Жареные. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Карусель Чиабатта Классическая, Heinz Суп-Пюре Томатный. Snacks/Other: ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. more...
|
|
1868 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 4 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|