Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2017
|
114.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2017:
|
2552 kcal
|
Fat: 98.08g | Prot: 76.78g | Carbs: 347.66g.
Breakfast: Махеевъ Повидло Яблочное, Рот Фронт Галеты Армейские, Яблоко, Черкизовский Колбаса Докторская по-Черкизовски, Проспект Хлеб Атлант, Сахар. Lunch: Сахар, Сливочное Масло, Печенье. Dinner: Роллы Канада, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Мёд, Яблоко, Рот Фронт Галеты Армейские, Котлеты из Индейки, Сливочное Масло, Рот Фронт Галеты Армейские, Варенье, Молком Творог 5%, Яблоко. more...
|
|
3581 kcal
|
Exercise:
Катание на лыжах - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|