Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2017
|
113.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2017:
|
2505 kcal
|
Fat: 122.81g | Prot: 80.90g | Carbs: 276.79g.
Breakfast: Слобода Майонез, Батон Нарезной, Котлеты из Индейки, Проспект Хлеб Альпийский, Черкизовский Колбаса Докторская по-Черкизовски. Lunch: Котлеты из Индейки, Сахар, Сыр Российский, ВкусВилл Сало Бутербродное, Колосок Хлеб Альпийский. Dinner: Проспект Хлеб Альпийский, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Snacks/Other: Яблоко, Варенье, Говядина Тушеная, Варенье, Сливочное Масло, Рот Фронт Галеты Армейские, Сахар, Колбаса Домашняя, Ичалки Сыр Моцарелла, Яблоко. more...
|
|
3568 kcal
|
Exercise:
Катание на лыжах 6,5 км/ч по пересеченной местности - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|