Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2017
|
69.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2017:
|
1795 kcal
|
Fat: 80.85g | Prot: 95.13g | Carbs: 172.90g.
Breakfast: Куриный Суп. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный), Тыква, Котлета Домашняя. Dinner: Щедрые Хлебцы Гречневые, Котлета Домашняя, Винегрет. Snacks/Other: Пекинская Капуста, Салат из Помидоров и Огурцов, Варенье, Добрая Кормилица Творог 5%, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Чай Несладкий, Горбуша Соленая. more...
|
|
1996 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Antchoys's Weight History
|