|
У меня к вам вопрос. Учитываете ли вы калории из некрахмалистых овощей? Прочитала, что это непереваримая клетчатка, т.е. овощи учитывать не нужно. А что думаете вы?
|
51 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2017:
|
1782 kcal
|
Fat: 58.12g | Prot: 122.02g | Carbs: 195.75g.
Breakfast: Berchtesgadener Land Stichfester Joghurt 3.9% Fett, Черника, Ufeelgood Сироп Агавы, Арахис, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Яйцо (Целое), Кудесница Мука Овсяная. Lunch: Мираторг Сердце Свиное, Болгарский Перец, Сладкий Картофель, Шампиньоны, Зеленый Горошек (Замороженный), Пятерочка Лук Репчатый, Морковь. Dinner: Арахис, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Морковь, Китайская Капуста, Мираторг Сердце Свиное. Snacks/Other: Магнит Хурма, Энергетический Шоко-Кукурузно Батончик, Dabur Чаванпраш. more...
|
|
1474 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
1 to 20 of 21
 Comments
10 Dec 17 by member: Алеся Банникова
|
ну так то можно и молочку с низким % жирности не считать, вот только какой смысл будет от бжу? овощи это углеводы, есть с низким ги, есть с высоким, на это как говориться ваше личное дело, если для снижения веса то считают, если для набора то не думаю что это важно
10 Dec 17 by member: kotofeika52302
|
Учитываю все, что содержит калории)
10 Dec 17 by member: Trealol
|
Не учитываю, смысла в этом нет
10 Dec 17 by member: anastasiyastar
|
Я их пишу, чтобы посмотреть какое кол-во клетчатки съела.
10 Dec 17 by member: ольга стом фея
|
учитываю, какие-никакие, а калории там есть
10 Dec 17 by member: maksim_l
|
я даже кинзу с укропом вписываю. так можно про многое подумать: мелочь какая, не буду писать. а потом удивляться, почему вес не уходит?))
10 Dec 17 by member: stromanista
|
ни на похудении ни на наборе не считаю, иногда интересно количество клетчатки узнать и все
10 Dec 17 by member: marina_milky
|
Капусту, огурцы не считаю, они имеют отрицательную калорийность.
11 Dec 17 by member: Натусиk
|
не считаю, все-равно их килограммами не ем.
11 Dec 17 by member: Lada09111990
|
Я учитываю , потому что в них тоже есть углеводы
11 Dec 17 by member: sshakiraa
|
Учитываю.Иногда просто лень отдельно вносить огурцы ,капусту ,помидоры .Записываю что то одно общим весом.
11 Dec 17 by member: belka100380
|
обязательно, это мой основной гарнир.. точнее гарниров я не ем, так что овощи основное питание, небелковое.
11 Dec 17 by member: vimania1984
|
не учитываю, бес пользы в общем это)
11 Dec 17 by member: lilichka13
|
конечно, нужно учитывать, в них тоже есть углеводы и другие вещества! почитайте подробно состав овощей. иначе бы овощной день был бы невозможен как разгруз- была бы суммарная калорийность 0, а там можно наесть и до 700 ккалорий))
11 Dec 17 by member: elenalele
|
Все учитываю, иначе не пойму ничего.
11 Dec 17 by member: anihabib
|
как интересно, у всех разное мнение:) я тоже считаю, это мой основной гарнир. Обожаю овощи:) спасибо за ваши ответы!🤗
11 Dec 17 by member: turtlia
|
Натусиk, что значит "отрицательная калорийность"? впервые слышу
11 Dec 17 by member: stromanista
|
Отрицательная - это значит калорий на переваривание съеденного тратиться больше, чем ты съел. Ешь огурцы, капусту, сельдерей ведрами - и худей.
11 Dec 17 by member: tabuga1
|
Это миф, никакой отрицательной калорийности не существует.
11 Dec 17 by member: atlanta191
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|