Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2017
|
51 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2017:
|
1269 kcal
|
Fat: 27.22g | Prot: 93.74g | Carbs: 144.62g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Excess Free Печенье Савоярди, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Клубника (Несладкая, Замороженная), Valio Молоко 0,05%, Каждый День Гречка Отварная, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Lunch: ВкусВилл Пюре Яблочное с Семенами Льна, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, ВкусВилл Катык, Вино Каберне Совиньон, ВкусВилл Тофу с Травами, Помидоры. Snacks/Other: Магнит Хурма, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Excess Free Печенье Савоярди. more...
|
|
1815 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|