Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2017
|
60 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 12 December 2017:
|
1973 kcal
|
Fat: 165.02g | Prot: 84.43g | Carbs: 40.92g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Семечки Подсолнечника Vita Energy, Брынза, Окей Фарш Куриный, Брест Литовск Сливочное Масло, Яйцо, Бекон (Жареный), Сливочное Масло. Lunch: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Брынза, Брест Литовск Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Растительное Масло, Бекон, Брынза. Dinner: Брест Литовск Сливочное Масло, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Какао-Порошок (Несладкий), Победа Шоколад Молочный на Стевии. Snacks/Other: King Island Кокосовая Вода. more...
|
|
1750 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Sleeping - 22 hours and 15 minutes, Aerobics - 45 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|