Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2017
|
76.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2017:
|
991 kcal
|
Fat: 33.76g | Prot: 55.77g | Carbs: 114.23g.
Breakfast: Бутерброд с Красной Рыбой, Чай с Лимоном. Lunch: Капучино, Тануки Дракон Ролл, Роллы Филадельфия, Ролл Калифорния. Dinner: Океан Вкуса Морской Коктейль. Snacks/Other: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Активия Йогурт Питьевой с Черникой и 5 Злаками. more...
|
|
2640 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 43 minutes, Driving - 4 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 11 hours and 17 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|