Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2017
|
51.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2017:
|
1347 kcal
|
Fat: 39.61g | Prot: 131.53g | Carbs: 124.63g.
Breakfast: Excess Free Печенье Савоярди, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, ВкусВилл Катык, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Малина (Несладкая, Замороженная), Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Каждый День Гречка Отварная, Valio Молоко 0,05%. Lunch: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Лактика Йогурт Греческий 4%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (без Жира), ВкусВилл Котлета из Трески. Dinner: Приготовленная Брокколи (без Жира), Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Красное Яблоко, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Excess Free Печенье Савоярди, Excess Free Низкоуглеводное Печенье. more...
|
|
1652 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|