Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2017
|
67.2 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2017:
|
1638 kcal
|
Fat: 56.76g | Prot: 123.21g | Carbs: 164.48g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Хлеб Английский, Сыр Голландский, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Кроличья, Чай с Сахаром. Lunch: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Valio Творог 0,1% Мягкий, Индейка Отварная. Dinner: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Кроличья, Сваля Сыр Российский, Суп Куриный с Вермишелью, Хурма. Snacks/Other: Банан, Valio Творог с Персиком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе с Молоком и Сахаром, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. more...
|
|
1773 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Yoga - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
ypirenish's Weight History
|