Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2017
|
62.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2017:
|
1497 kcal
|
Fat: 49.15g | Prot: 85.92g | Carbs: 163.80g.
Breakfast: Мороженка, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Магнит Яблоко, Варенье Клюква, Овсяные Хлопья, Кефир 3,2%, Масло Подсолнечное, Вареное Яйцо. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Ого Ого Отруби Пшеничные , Кунгурский Кефир 1%, Виталад Протеиновый Батончик Шоколад. Dinner: Оливковое Масло, Красная Фасоль (Консервированная), Ого Отруби Пшеничные, Сыр Российский, Хлеб Черный, Яичный Белок, Молоково Молоко 2,5%, Хайнц Кетчуп Томатный, Хлеб Черный, Яйцо. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|