Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2017
|
114 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2017:
|
2050 kcal
|
Fat: 93.57g | Prot: 99.86g | Carbs: 206.43g.
Breakfast: Проспект Хлеб Спортивный, Язык Говяжий Отварной, Сахар, Колбаса Домашняя. Lunch: Каждый День Горбуша Филе в Кляре, Гороховая Каша, Салат из Морской Капусты, Картофельный Суп, Хлеб. Dinner: Драники, Хайнц Кетчуп Томатный, Индейка Отварная, Проспект Хлеб Альпийский, Колбаса Домашняя. Snacks/Other: Яблоко, Сахар, Ичалки Сыр Моцарелла, Яблоко, Мёд. more...
|
|
3056 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|