Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2017
|
61 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2017:
|
1532 kcal
|
Fat: 73.21g | Prot: 99.83g | Carbs: 116.82g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Окей Сыр Маасдам Новогрудские Дары Elit 45%, Хлебец, Хлебец, Лимон, Зеленый Чай, Быстров Овсяная Каша Клубника с Молоком. Lunch: Чеснок, Чеснок, Лимон, Зеленый Чай, Хлебец, Хлебец, Поджарка, Суп Овощной. Dinner: Лимон, Зеленый Чай, Каждый День Гречка Отварная, Морковь, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Хлебец. more...
|
|
1998 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
totanhamonka's Weight History
|