|
Ещё пару кг и всё. Перейду на поддержание веса. Хотя и на дефиците себя чувствую отлично.)
|
70.1 kg
Lost so far: 32.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2017:
|
2513 kcal
|
Fat: 93.71g | Prot: 108.92g | Carbs: 253.91g.
Breakfast: Банан, Националь Чечевица Красная, Вареное Яйцо, Левашово Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый. Lunch: Котлета Свиная, Макароны Жареные. Dinner: Мандарин, Чернослив, Котлета Свиная, Макароны Жареные. Snacks/Other: Самогон, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картошка Тушеная. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|