Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2017
|
113.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2017:
|
2103 kcal
|
Fat: 105.16g | Prot: 88.75g | Carbs: 207.01g.
Breakfast: Куриный Рулет, Сливочное Масло, Ичалки Сыр Моцарелла, Сахар, Проспект Хлеб Спортивный. Lunch: Запеченная или Жареная Треска, Хлеб Черный, Картофельное Пюре, Салат из Свеклы с Чесноком, Суп Грибной. Dinner: Помидоры, Батон Нарезной, Рускон Тефтели из Говядины, Жареная Картошка. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Арахис, Куриный Рулет, Проспект Хлеб Спортивный, Яблоко, Шоколад, Мёд. more...
|
|
2897 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 23 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|