Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2017
|
57.3 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2017:
|
1489 kcal
|
Fat: 51.96g | Prot: 92.71g | Carbs: 161.29g.
Breakfast: Яблоко Голден, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Укроп, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Голубика, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, из Вологды Сметана 15%, Индейка Отварная, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Лента Перец Ласточка. Dinner: Schneekoppe Клубничное Варенье, Пискаревский Молоко 2,5%, Фермерский Продукт Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Ашан Сыр Российский 50%, Barilla Капеллини. Snacks/Other: Яблоко Голден, Новый Океан Горбуша Натуральная, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). more...
|
Losing 40.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|