Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2017
|
62.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2017:
|
1125 kcal
|
Fat: 38.01g | Prot: 42.64g | Carbs: 170.22g.
Breakfast: Армавирский Сервелат, Славянский Кефир, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Оладьи с Яблоком, Сладкий Красный Перец, Брокколи на Пару, Капустный Салат. Dinner: Магнит Мандарины, Цветная Капуста, Сладкий Красный Перец, Брокколи на Пару, Капустный Салат. Snacks/Other: Атяшево Ветчина из Индейки, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
|
1685 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
merzaffka's Weight History
|