Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2017
|
78.3 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2017:
|
1516 kcal
|
Fat: 49.79g | Prot: 102.77g | Carbs: 167.15g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Ватрушка с Творогом, Шарлотка с Яблоками. Lunch: Хлеб Бородинский, Суп Харчо. Dinner: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Myprotein Сывороточный Протеин, Nestle Фитнес Батончик, Myprotein Сывороточный Протеин. more...
|
|
2271 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|