Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2017
|
74.6 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2017:
|
1820 kcal
|
Fat: 66.11g | Prot: 70.58g | Carbs: 246.99g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сахар, Геркулес Хлопья Овсяные, Гречка Отварная, Плов со Свининой. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Яблоко, Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле, Стандарт Хлеб Дарницкий, Постный Борщ. Dinner: Плов со Свининой, Вкуснотеево Кефир 1%, Джемы и Варенья, Приготовленная Квашеная Капуста, Юбилейное Печенье Традиционное, Фундук, Грецкие Орехи, Стандарт Хлеб Дарницкий, Постный Борщ, Фасоль Красная ( Правильная ). Snacks/Other: Борщ, Яблоко, Зеленый Чай, Мёд. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tamarakam's Weight History
|