Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2017
|
66.8 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2017:
|
1958 kcal
|
Fat: 63.77g | Prot: 129.49g | Carbs: 221.31g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная ГОСТ, Жареное Яйцо, Schwartau Конфитюр Лесные Ягоды, Хлеб Английский, Сваля Сыр Литовский 45%, Чай с Сахаром. Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Barilla Макароны Отварные, Сыр Гауда. Dinner: Груши. Snacks/Other: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Творожно-банановая запеканка с изюмом, Творожно-банановая запеканка с изюмом. more...
|
|
2017 kcal
|
Exercise:
Yoga - 13 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 27 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
ypirenish's Weight History
|