Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2017
|
53.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2017:
|
952 kcal
|
Fat: 24.53g | Prot: 38.16g | Carbs: 149.70g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Лук, Белые Грибы (Обжаренные), Блины на Молоке, Мёд, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Лук, Соусе Терияки, Соевый Соус, Сэн Сой Фунчоза. Dinner: Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Сваренное Вкрутую Яйцо, Макароны или Лапша с Сыром. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Сахар. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|