Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2017
|
103 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2017:
|
803 kcal
|
Fat: 20.50g | Prot: 82.26g | Carbs: 69.37g.
Breakfast: Juhayna Milk, شوفان. Lunch: india gate basmati rice, سلطة الخضر المختلطة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dinner: بياض البيض, مزارع دينا لبن رايب. Snacks/Other: مزارع دينا لبن رايب, بياض البيض. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
|
alwa.hemo's Weight History
|