Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2017
|
113.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2017:
|
2456 kcal
|
Fat: 101.65g | Prot: 83.74g | Carbs: 269.44g.
Breakfast: Драники, Рускон Фарш Колбасный Любительский, Батон Нарезной, Сахар. Lunch: Торт, Хлеб Сурский Барин, Щи с Мясом, Варенье из Смородины, Молком Творог 5%, Мандарины. Dinner: Шпроты, Слобода Майонез, Хлеб Черный, Котлета Говяжья, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Вино Красное Сухое, Сырная Паста, Соленые Огурцы с Укропом, Салат из Кальмаров, Яблочный Сок. Snacks/Other: Рот Фронт Птичье Молоко. more...
|
|
3512 kcal
|
Exercise:
Катание на лыжах 7 км/ч - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|