Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2017
|
50.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2017:
|
1215 kcal
|
Fat: 34.04g | Prot: 114.57g | Carbs: 118.82g.
Breakfast: ВкусВилл Пюре Яблочное с Семенами Льна, Маври Творог 0,2%, Глобус Хурма, Dr. Oetker Какао-Порошок, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Lunch: ВкусВилл Овощи Печеные с Дымком, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Spilva Соус Бальзамико, Ого Кунжут, Fine Life Тунец Стейк. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Катык, Маври Творог 0,2%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. more...
|
|
1791 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|