Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2017
|
113.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2017:
|
2118 kcal
|
Fat: 99.43g | Prot: 76.50g | Carbs: 236.74g.
Breakfast: Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко, Хлебозавод 2 Хлеб Сурский Барин, Слобода Майонез, Помидоры, Останкино Колбаса Боярская, Яичница. Lunch: Останкино Колбаса Боярская, Щи с Мясом, Хлебозавод 2 Хлеб Сурский Барин. Dinner: Сахар, Останкино Колбаса Боярская, Хлебозавод 2 Хлеб Сурский Барин. Snacks/Other: Торт, Яблоко, Ичалки Сыр Моцарелла, Сахар, Мандарины, Рот Фронт Птичье Молоко. more...
|
|
3539 kcal
|
Exercise:
Катание на лыжах 7,5 км/ч - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|