Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2017
|
141.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 52.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2017:
|
1725 kcal
|
Fat: 55.16g | Prot: 74.89g | Carbs: 231.22g.
Breakfast: عيش سن, الخيار (مع القشرة), صلصة طحينة, Almarai Milk (Skimmed), عسل البرسيم, زيت الزيتون المركز, فول مدمس, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), بابا غنوج, بيضة مسلوقة. Lunch: الطماطم, الجزر, الخيار (مع القشرة), الأرز البني (الطويل,المطبوخ), لحم البقر المطبوخ و المحفوظ, فاصولياء بيضاء مطبوخة بالطماطم. Dinner: جهينه زبادي لايت. Snacks/Other: التمر, التفاح. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ashraf adel sultan's Weight History
|