Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2017
|
75.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2017:
|
1275 kcal
|
Fat: 45.96g | Prot: 40.08g | Carbs: 179.78g.
Breakfast: Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%, Колбаса Докторская, Сливы, Сливы, Травяной Чай, Хлеб Черный, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Травяной Чай, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Рис. Dinner: Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2146 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КolesnikDermDoc💉🩹's Weight History
|