Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2017
|
94 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2017:
|
1338 kcal
|
Fat: 86.31g | Prot: 48.26g | Carbs: 102.58g.
Breakfast: Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Lunch: Mandalina, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Dinner: Yoğurt, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Semizotu Yemeği, Semizotu Yemeği, Semizotu Yemeği. Snacks/Other: Ceviz, Ceviz, Ceviz, Ceviz, Nescafe 2'Si 1 Arada, Doğal Peynir, Kepekli Ekmek. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gülhan06's Weight History
|