Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2017
|
56.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2017:
|
1491 kcal
|
Fat: 72.78g | Prot: 75.08g | Carbs: 143.57g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Льняное Масло, Щедрые Хлебцы Ржаные, Савушкин Продукт Творог 1%, Простоквашино Молоко 3,2%, Сахар, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Отруби, Оливковое Масло, Яйцо, Хурма. Lunch: Сушки, Суп Грибной, Аладушкин Кекс Творожный. Dinner: Грецкие Орехи, Болгарский Перец, Мандарины, Простоквашино Сметана 15%, Консервированный Тунец, Авокадо, Чечевица Вареная, Помидоры Черри. more...
|
|
75 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yulia.elesina's Weight History
|