Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2017
|
91.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 26.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2017:
|
1224 kcal
|
Fat: 51.34g | Prot: 62.81g | Carbs: 136.21g.
Breakfast: Сахар, Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%, Чай с Сахаром. Lunch: Хлеб Черный, Морская Планета Икра Чёрная Имитированная, Сыр Российский, Велком Колбаса Любительская, Огурец (с Кожурой), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Курица Вареная, Капуста Тушеная, Брокколи Тушеные, Шампиньоны Тушеные, Здоровье Имитированная Икра Черная, Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%. Snacks/Other: Лимон, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром, Чай с Сахаром. more...
|
|
2361 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 11 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Resting - 17 hours and 42 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|