Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2017
|
62.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2017:
|
1276 kcal
|
Fat: 39.15g | Prot: 71.83g | Carbs: 174.33g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Брокколи, Магнит Апельсин, Ламбер Сыр 50%, Сладкий Красный Перец, Брокколи, Капустный Салат, Каждый День Шаурма с Курицей. Dinner: Ермолино Сухари, Сырники, Балтийский берег Хамса Черноморская Пряного Посола, Капустный Салат. Snacks/Other: Магнит Мандарины, Атяшево Ветчина из Индейки. more...
|
|
1593 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
merzaffka's Weight History
|