Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2017
|
106.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2017:
|
1459 kcal
|
Fat: 35.14g | Prot: 143.22g | Carbs: 140.82g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Терафлю Терафлю, Культлаб Сывороточный Протеин. Lunch: Авокадо, Простоквашино Творог 2%, Ирмень Кефир 1%, Гречка Отварная, Брокколи на Пару. Dinner: Эдельвейс Айран, Barilla Спагетти #5, Культлаб Сывороточный Протеин, Ирмень Кефир 1%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|