Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2017
|
50.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2017:
|
1208 kcal
|
Fat: 36.66g | Prot: 115.76g | Carbs: 107.92g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог 0,5%, Dr. Oetker Какао-Порошок, ВкусВилл Катык, Красное Яблоко, Глобус Сыр Паради, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой). Lunch: Помидоры Черри, Перекресток Творог Обезжиренный 1%, ВкусВилл Катык, ВкусВилл Котлеты из Щуки. Dinner: ВкусВилл Пюре Яблочное с Семенами Льна, Вкуснотеево Творог 0,5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Spilva Соус Бальзамико, Болгарский Перец, Помидоры Черри. Snacks/Other: Мандарины, Excess Free Коровка на Диете, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Магнит Мандарин, Excess Free Низкоуглеводное Печенье. more...
|
|
1699 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 11 minutes, Resting - 17 hours and 49 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|