Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2017
|
56 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2017:
|
1305 kcal
|
Fat: 34.19g | Prot: 56.89g | Carbs: 198.95g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Активиа Биойогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён, Киржачский Молочный Завод Йогурт Лесная Ягода , Мёд. Lunch: Перекресток Котлета Домашняя, Рис Вареный. Dinner: Вермишель, Дальпико Желтый Полосатик Сушёный, Ironman Протеиновый Батончик, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Snacks/Other: Куриный Бульон, Гречка Отварная, Мёд, Гречка Отварная. more...
|
|
2246 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadia.Sem's Weight History
|