Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2017
|
55.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2017:
|
1110 kcal
|
Fat: 51.41g | Prot: 60.69g | Carbs: 100.97g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Оливки, Сыр Сулугуни, Мое Молоко 1,5%, Яйцо, Царь Геркулес. Lunch: Heinz Горчица Французская, Jacobs 3В1 Латте с Карамелью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливки, Помидоры Черри, Хлеб Цельнозерновой. Dinner: Маслины, Пекинская Капуста, Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Jacobs 3В1 Латте с Карамелью, Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Гречневые, Сыр Сулугуни, Jacobs 3В1 Латте с Карамелью. more...
|
|
2386 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 12 hours, Cleaning - 2 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 2 hours. more...
|
Losing 2.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mary281296's Weight History
|