|
Вес, ты куда? Я же хотела 51,9. Ты, главное, мышцы не забирай...
|
50.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2017:
|
1198 kcal
|
Fat: 57.97g | Prot: 66.22g | Carbs: 103.02g.
Breakfast: Магуро Паштет из Тунца "Парус", Здоровый Стиль Хлебец, Сыробогатов Сыр Сливочный, Укроп, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Капуста Тушеная с Грибами. Dinner: Соевый Соус, Ehrmann Эрмигурт 0,3% , Курица Вареная, Гречка Отварная, Nestle Фитнес Батончик. Snacks/Other: Славная Марка Крылышко Копченое, Изюм (без Косточек), Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
1421 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|