|
🤗🤗🤗
|
62.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2017:
|
1373 kcal
|
Fat: 39.87g | Prot: 98.09g | Carbs: 160.64g.
Breakfast: Каждый День Творог Обезжиренный, Рузский Творог Обезжиренный, Молоко Стерилизованное Концентрированное, Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Избенка Рикотта, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Авокадо Авокадо, Отруби Пшеничные Диетические, Шампиньоны, Вода, Тыква, Лук, Морковь, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Банан, Сыр Тильзитер, Global Village Фасоль Натуральная Красная, Капуста Тушеная без Масла, Приготовленные Грибы, Fazer Хлеб на Зернах без Муки. Snacks/Other: Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Банан, Пятерочка Гематоген с Витамином с, Яблоко Печёное, Яблоко Красное, Кефир Вологодский 1%, Творог Обезжиренный, Клюква, Яйцо (Целое), Молоко Стерилизованное Концентрированное, Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. more...
|
|
1819 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Cleaning - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kosmetic's Weight History
|